Авторизация
Библиотека

Библиотека "Русская история. В разделе представлены книги по русской истории, краеведению, научно-популярная литература.

Развитие внутреннего и въездного туризма в Российской Федерации

Купание в проруби. Польза или вред

kreshenieСегодня отмечается Крещенский сочельник. Ни для кого не секрет, что есть такая традиция, как купание в проруби на Крещение. Но полезно это или нет для вашего здоровья.....? Давайте разбираться!

Польза:

О пользе закаливания нам рассказывали еще в школе, на уроках физкультуры, но только закаливаниме должно быть не раз в год на Крещение, а регулярным и постепенным. Во время купания в проруби, человек ощущает жар, а не холод, так как кожные капилляры сужаются, кровь направляется к сердцу и мозгу, чтобы поддержать жизненно важные органы в стрессовой ситуации. Под воздействием холодной воды организм борется за выживание, вследствие чего иммунитет повышается.

Люди, окунувшиеся в прорубь говорят,что у них заметно поднимается настроение, они заряжаются оптимизмом и бодростью духа. В стрессовой ситуации надпочечники вырабатывают гармоны радости-эндорфины.

Подробнее...

Топ-5 напитков от простуды

ginger1Наступает период повышенной опасности заражения вирусными заболеваниями. Что предпринять, для того чтобы повысить иммунитет? Рекомендуем Вам взять на заметку 5 видов напитков для поддержания иммунитета!

 

1. Чай с имбирём

Корень имбиря содержит ценные эфирные масла и витамины, которые укрепляют иммунную систему и стимулируют процесс кроветворения, а также способствуют потоотделению. Именно благодаря потоотделению при первых признаках простуды, из организма быстрее выводятся токсины. Имбирь помогает при кашле, очищая при этом верхние дыхательные пути. Приготовить чай с имбирём легко. Для этого положите в заварочный чайник столовую ложку чёрного или зелёного чая, добавьте небольшой кусочек имбиря и залейте кипятком. Настаивайте напиток около 15 минут, после чего можете приступить к употреблению.

Подробнее...

Мёдотерапия

honey1Ни для кого не секрет, что мёд является одним из ценнейших лекарственных средств еще с древних времён. Мёд вырабатывается пчёлами из сахаристных веществ, содержащихся в нектаре, соке растений и сладких выделениях некоторых насекомых и животных.

 

 

 

Подробнее...

Пивные купели

beer 2Пивные купели-вид SPA-терапии, при котором используют натуральный хмель.

Человек погружается в купель с пивным раствором (хмель, солод, пиво).

Для того , чтобы от такой процедуры получить пользу, необходимо  поддерживать правильную температуру в купели, соблюдать правильную продолжительность процедуры и правильную дозировку ингредиентов. Правильно подготовленная купель повышает сердечную активность и улучшает кровообращение, способствует прогреванию кожи и выводит токсичные вещества. Пивная купель обладает очищающими свойствами и устраняет мёртвые частички кожи. Пивные дрожжи передают коже целый комплекс витаминов группы В, протеины и углеводы способствуют увлажнению и регенерации верхних слоёв кожи.

Подробнее...

Скраб или пилинг?

На сегодняшний день существует множество различных фирм, выпускающих средства для отшелушивания кожи, но зачастую мы видим на них надписи Скраб или Пилинг, так в чем же разница и какую пользу они приносят для нашей кожи.
Скраб – это отшелущивающее и разглаживающее средство, которое применеяют для регулярного ухода за кожей. Функции скраба: удаление отмерших клеток, шероховатостей и т.д.
После применения скраба кожа становится более гладкой, а поры очищаются и раскрываются, получая доступ к кислороду.

piling2В основе скраба крем или гель, в который добавлены твердые частички среднего размера (натуральные или искусственные).

Пилинг похож на скраб, так как и скраб и пилинг помогают очищать верхние слои эпидермиса, придавая коже эластичность и свежесть, но пилинг в отличие от скраба способствует омоложению кожи, уменьшению интенсивности веснушек и пигментации.

Скрабы и пилинги различаются и по своей консистенции. Пилинг обычно более жидкий и частицы в нем меньше, чем в скрабе.

Процедуры скрабирования и пилинга не рекомендуют делать при склонности кожи к аллергическим реакциям, а также при повышенной чувствительности к компонентам, при обильных высыпаниях и прыщах.

Подробнее...

Загар: вред или польза?

zagar 1Наступил август-последний месяц лета и те, кто еще не успел отдохнуть, стремятся на юг. Девушки и юноши жаждут получить красивый загар, зачастую прибегая к разным методикам, но все чаще мы можем столкнуться со статьями о вреде загара.....так как же быть в данной ситуации, давайте разбираться в чём вред загара и как не навредить организму получая красивый оттенок кожи.
Ультрафиолет способен увеличить устойчивость организма к таким веществам, как ртуть,свинец, кадмий, четыреххлористый углерод и сероуглерод,бензол.
В солнечном спектре выделяют ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) и инфракрасные лучи (ИК-лучи). Действие ИК-лучей поверхностное,но от перегрева на солнце могут разрушаться стенки сосудов и под кожей может появиться красная сеточка, а также эти лучи усугубляют вредное воздействие УФ-лучей. Именно УФ-лучи влияют на кожу. Всего существует 3 вида УФ-лучей: УФА, УФВ и УФС.
УФА-лучи проникают в глубокие слои кожи.
УФВ-лучи повреждают верхний слой кожи и вызывают ее загар.
УФС-лучи, благодаря озоновому слою, не должны были бы попадать на Землю. Но из-за значительного загрязнения окружающей среды в защитном слое атмосферы появились озоновые дыры, через которые эти опасные излучения проходят на Землю.

Подробнее...

Лечение трепангом на меду

trepangТрепанг – это морской огурец.
Трепанг на меду:
у морского огурца кожа покрыта шипами. Он живёт в водах некоторых морей, где ему комфортно и где подходящие условия для его размножения. Чаще всего это: Желтое море и Японское.
На Востоке применяли мякоть морского огурца для приготовления средств, помогающих лечить многие непростые болезни.
В состав морского огурца входит огромное количество микроэлементов и веществ: йод, медь, железо, калий, фтор, белок, витамины: А,Е С.
Чем полезен трепанг на меду:

Подробнее...

Кедровая бочка

bochkaКедровая бочка-это уникальная возможность совершить сеанс общего оздоровления и укрепления организма. Главное преимущество кедровой бочки состоит в том, что при высоких температурах мини-сауна сохраняет для человека все биологически активные вещества древесины кедра и полезные свойства трав, используемых во время сеанса. Большинство этих веществ разогретая кожа способна впитать через поры.

 

 

Подробнее...

Хиромассаж

Хиромассаж это очень популярная методика массажа. Это не просто массаж, а изучение мышечной системы и проблем, связанных с этой системой, которые устраняют с помощью массажных приёмов.

Подробнее...